今日懸垂していたらぎっくり首してしまいました(*´∀｀*)笑

今日の反省点は驕りですね、。

朝寒いのに気合いだけで外に出て、運動して、気合いで激しい運動したのは振り返ってみると身体に悪い😢

少しでも準備運動やせめて身体をあっためてからやればよかった

すごく痛くて、勉強はままならず、仕事も我慢して動き、病院に診察しに行ったので、その日の休憩時間もなくなる。お金もかかった。今日ずっと痛かったで終わった。

こういったことはコスパ悪いから、ほんとに気をつけようと心に刻んだ(o_o)

勉強進捗横ばい、、以上